A szaunában az ajánlott hőmérséklet fejmagasságban 75 és 90 °C közötti. Erre a hőhatásra a szervezet a bőr vérereinek kitágulásával – bőrpírral – és izzadással reagál. Így próbálja elérni, hogy a testhőmérséklet  37,5 °C-on maradjon.
Ha elég időt tölt a szaunában – egyhuzamban 8-12 percig, illetve kezdőként 4-8 percig, a bőr hőmérséklete 30 °C-ról 40 °C-ra emelkedik, a szervezet belsejében pedig 38-38,5 °C-ig emelkedik a hőmérséklet. Ez a rövid ideig tartó hőmérséklet-emelkedés az alábbi pozitív hatásokat fejti ki:
A keringési rendszerre
Hazánkban sokáig nem javasolták a szauna használatát szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek. Mára bebizonyosodott, hogy a szaunázás egyfelől edzi a vérereket, másfelől a magas vérnyomás betegségben szenvedőknél a kabinban való tartózkodás során átmeneti vérnyomáscsökkenés figyelhető meg. Hosszútávon pedig javítja a szívkoszorúerek keringését.
Az immunrendszerre
A szaunázás során a rövid ideig tartó felmelegedés nemcsak edzi a vérkeringést, de hatására olyan immunvédelmet segítő anyagok szabadulnak fel a szervezetben, melyek segítenek felvenni a harcot a fertőzésekkel szemben. A téli időszakban különösen érdemes heti rendszerességgel igénybe venni, hiszen az ily módon megerősített immunrendszer könnyebben ellenáll a légúti fertőzéseknek.
A bőrre
Élénkítő hatása van a szervezetre, fokozza az anyagcserét, segíti a méreg- és salakanyagok kiürülését. Mindez nem csupán az immunrendszerre hat, de szépíti, tisztítja a bőrt is, támogatja a sejtképződést. Ráadásul a szaunázás, illetve az azt követő hideg vizes zuhany javítja a bőr vérellátottságát, fokozza annak rugalmasságát.
A hormonrendszerre
Már a kabinban ülve érezheti a szaunázás kellemes, testet-lelket ellazító hatását. Az ezt követő hideg vizes zuhany a vegetatív idegrendszerben és a hormonális szervekben – agyalapi mirigyben, mellékvesekéregben egyfajta pozitív stresszt vált ki. Mindez nemcsak felfrissülést hoz, de hosszútávon edzi, segíti a hormonrendszer működését is.
 

Használati útmutató:
Kérjük, hogy gondosan válassza ki a helyét. Olyan egyenletes és vízszintes helyen kell elhelyezni, ami elbírja a szauna illetve a benne lévő emberek tömegét is!
•    A talaj kiegyenlítéséhez sóder, kavics, térkő, vagy beton is használható.
•    Semmilyen esetben sem szabad a szaunát közvetlenül a földre, vagy olyan helyre telepíteni, ahol az aljnövényzet meggátolhatja a levegő szabad áramlását. (A havederek ebben segítenek, viszont szükséges a szilárd felület. )
Kétévente érdemes bioolajjal lefesteni a külső felületét, ezáltal is növelve az élettartamát.
Elsősorban a natúr, illetve olajos felületnél számítani kell az edény nedvességváltozásra történő kisebb alak és méretváltozására, mely jelenség a faanyag megváltoztathatatlan tulajdonsága. Ennek mértéke, a szélsőséges eseteket kivéve, nem befolyásolja a termék esztétikai és funkcionális tulajdonságait.
Fontos tudnivaló:
A szaunát csak rendeltetésszerűen használja!
A gyártó az esetleges használati balesetekért nem vállal felelősséget, gondosan, odafigyelve, saját felelősségére használja.

A kályha elválaszthatatlan része a 2 méter magas füstcső, valamint az esővédő. Az elhelyezésénél figyelembe kell venni, hogy az esetlegesen kiáramló forró levegő és szikra ne tudjon tűzveszélyt előidézni, ezért kérjük, hogy gondosan válassza ki a helyét. 
A kályha beüzemelése: alágyújtós, majd száraz fenyő, lécek és miután az égés beindult kemény száraz tűzifát kell dobni rá.
•    A nedves, friss tűzifa kátrányszerű kormos lerakódásokat okoz a tüzelőberendezésben. A tűzoldali lerakódások jelentős mértékben csökkentik a kályha hatásfokát, ezért időnként ajánlatos a kályhatisztító porok használata: Konix koromtalanító, Diavolina, stb.
A használat után keletkezett hamut, a kályhához tartozó tisztítólapáttal könnyedén eltávolíthatjuk (4-5 használat után ajánlott). 
Figyelem:
A felmenő füstcsövet csak a levegő hűti, ezért annak érintését kerülni kell, mert égési sérüléseket okozhat.
A kályhába csak fahasábot vagy brikettet használjon!
A kályhát csak rendeltetésszerűen használja!